Konzultáció

Hogyan zajlik az egyéni konzultáció?

Amikor konzultációra (coachingra) jelentkezel, az első lépés mindig annak tisztázása, hogy a hozott témád valóban coaching keretében dolgozható‑e fel, vagy esetleg más szakember támogatása lenne számodra a leghasznosabb. Ez fontos része annak, hogy biztonságos és hatékony folyamatban vehess részt.

A coaching lényege, hogy te magad irányítod a változást. A coach nem mondja meg, mit tegyél, hanem abban támogat, hogy rátalálj a saját utadra, a saját megoldásaidra. Én ebben a folyamatban kísérlek, kérdésekkel, fókuszpontokkal és tükrözéssel segítve, hogy tisztábban lásd, merre szeretnél haladni.

A klasszikus coaching 5 alkalmas coaching csomagokkal dolgozik, mert ez az időkeret már jól átlátható és elég mély ahhoz, hogy valódi elmozdulást hozzon. Természetesen a téma jellegétől függően a folyamat lehet rövidebb vagy hosszabb is.

“

A cél nem az, hogy az idők végezetéig konzultációkra járj, hanem az, hogy megtaláld az irányt, amin el tudsz indulni, és amelyen egy idő után már magabiztosan, önállóan haladsz tovább.

A legfontosabb lépések a közös munkában

Nézzük meg, hogyan épül fel egy ötalkalmas coaching csomag:

1. lépés

Minden folyamat egy ingyenes, rövid konzultációval indul. Itt közösen tisztázzuk, mi pontosan a témád, hogyan tudjuk azt a leghatékonyabban kibontani, és hogy valóban coaching keretében érdemes‑e vele dolgoznunk, vagy esetleg más szakember támogatása lenne számodra megfelelőbb.

2. lépés

Ha a téma coachingra alkalmas, innen indulhat az ötalkalmas folyamat, amelyben már célzottan a változásodra, az iránykeresésre és a megoldások megtalálására fókuszálunk. Az első alkalom során elindulunk az úton, kitűzzük a célokat, meghatározzuk a haladás irányát.

3. lépés

A második, harmadik és negyedik találkozó már maga a valódi munka terepe. Itt bontjuk ki részletesen a témádat, feltérképezzük a mögöttes mintákat, és megnézzük, milyen eszközökkel, módszerekkel érhetjük el a számodra legjobb eredményt. A találkozók történhetnek heti vagy kétheti rendszerességgel – mindig a te tempódhoz és a folyamat ritmusához igazodva.

4. lépés

A folyamat végén egy záróalkalommal összegezzük mindazt, amit elértél. Átnézzük az eredményeket, tudatosítjuk a változásokat, és stabilizáljuk azt az irányt, amelyen tovább szeretnél haladni. Itt tesszük biztosabbá, hogy a fejlődésed ne csak pillanatnyi legyen, hanem hosszú távon is megtartson és támogasson.

Coaching & Training

Milyen témákban fordulhatsz hozzám?

Munkahelyi elakadások

Állást keresel? Állást váltanál? Időszerű lenne egy előléptetés, vagy vezető pozíció számodra? Nézzük meg együtt, mik a lehetőségeid, milyen erőforrásokból gazdálkodhatsz!

Karrier coaching és sokminden más.

Nézd meg az új Karriervarázsló Programot!

Életmód

Gyakorlati tippek és inspirációk, hogy az életed minden területe harmonikusan működjön. Étkezés, mozgás, stressz kezelés, időbeosztás, célkitűzés, boldogság minden mennyiségben.

Test és Lélek

Egy finomabb, lassúbb élet, befelé figyelés. Néha érdemes egy kicsit letérni az élet zajos autópályájáról, és megnézni, milyen egy szebb, kellemesebb, nyugodtabb úton haladni. Lassulás, jelenlét, feltöltődés hogy újra te legyél a saját életed középpontja.

Mit jelent az intuitív Life Coaching?

Az Intuitív Life Coaching ötvözi a klasszikus coaching szemléletet a meghatározó pszichológiai irányzatok elméleti alapjaival, miközben teret nyit az intuíció mélyebb, tudatosabb használatának is. A főbb irányzatok, amelyek egy intuitív life coach munkáját segítik:

Sématerápia

Mik azok a visszatérő minták az életünkben, amik miatt mindig ugyanazokban a helyzetekben találjuk magunkat? Miért tudnak mások benyomni bizonyos gombokat rajtunk?

Tranzakcióanalízis

Eric Berne Emberi játszmák és Sorskönyv-elmélete mögött álló pszichológiai irányzat. Sok élethelyzetben a bennünk élő szülői hang határozza meg, hogy hogyan cselekszünk, akkor is, amikor már rég felnőttünk.

Integrál Pszichológia

Milyen mélyebb okok és minták húzódhatnak meg a reakcióink, viselkedésünk mögött, amik láthatatlanul irányítják azt, ahogy egyes helyzetekben gondolkodunk.