Sokszor már a nyaralás tervezése is segít kikapcsolódni.
Egyfajta pozitív stressz, belső izgalom jelenik meg, ami energiát ad a mindennapokhoz. Javul a hangulatunk, és segít abban, hogy a hétköznapi rohanást jobban viseljük.
Amikor ki sem látszunk a munkából és a napi stresszből, a legkevésbé gondolunk arra, hogy a nyaralás megtervezésével foglalkozzunk. Majd elolvasom az útikönyvet út közben! Most nem érek rá! Sokszor úgy érezzük, hogy a nyaralás csak egy ritka, nehezen kivitelezhető „szünet”, de előbb mindennek meg kell lennie.
Pedig a pihenés a mentális szükségletünk, főleg ebben a rohanó világban. Ezért is érdemes a tervezgetést már jó előre elkezdeni, mert már ez is a pihenést sugallja az idegrendszernek. Már attól is jobban érzed magad, hogy megnézed a szállást, kiválasztod a programokat, vagy csak elképzeled, milyen lesz végre megérkezni. Az elme sokszor nem tesz különbséget aközött, ami valóban megtörtént, vagy amit elképzelünk. A tervezgetés azt sugallja a szervezetednek, hogy „Hamarosan pihenek.”
Ezért is érdemes időt szánni rá. Nem baj, ha nem úgy alakul, ha nem jut idő mindenre, vagy ott a helyszínen teljesen más lehetőségek jönnek, lényeg az, hogy a megelőző időt feldobja és könnyebbé teszi ha elmében már ott vagy, és szövögeted a pihenés terveit.
Milyen pihenés illik a lelkiállapotodhoz?
A tudatos tervezés része az is, hogy olyan programot szervezel, ami valóban támogatja a jelenlegi állapotodat. Nem muszáj mindent belezsúfolni abba az egy hétbe. Sokszor többet ad, ha olyat választasz, ami a pillanatnyi pihenés-igényedet a legjobban szolgálja.
Milyen lehetőségek vannak?
Ha kimerült vagy, jobb egy lassú, regeneráló pihenés (tengerpart, természet, csend). Ha inspirációra vágysz, fedezz fel új helyeket, keress új élményeket, kulturális programokat. Ha kapcsolódni szeretnél, a legjobbak a közös élmények, társas pihenés, minőségi idő. Ha túl sok inger ér a mindennapjaidban, keress minimalista, letisztult környezetet, kevés programmal, és egy jó könyvvel.
Az a legfontosabb, hogy a pihenés tényleg pihenés legyen, hogy feltöltődve, újult erővel és lendülettel tudd élni a mindennapjaidat.